Особенно уязвим к хроническому стрессу ЖКТ☝🏻 Это происходит, потому что стресс активирует симпатическую систему, которая готовит наше тело для бегства или борьбы. И именно в такие моменты вся кровь отливает от ЖКТ и репродуктивных органов. Кровоток снижается в разы, в поджелудочной не вырабатываются ферменты и кислота в желудке в том объеме, в котором нужна, спазмируется желчный. Все это влияет на моторику ЖКТ, мешает усвоению питательных веществ и очень негативно сказывается на составе микробиома кишечника. А так как слизистая оболочка кишечника пронизана сплетениями, состоящими из нервных волокон, иногда также возникает спазматическая боль. Также стресс ведет к чрезмерному росту определенных типов бактерий и, таким образом, ломает микробное разнообразие в толстом кишечнике. А нарушение микробиоты делает нас восприимчивыми к патогенам, инфекциям, вирусам, грибам и тд. Помимо этого, стресс может привести к развитию заболеваний ЖКТ (рефлюкс, язвенная болезнь, синдром раздраженного кишечника, процветающим аллергиям и тд). Ощущается дискомфорт, вздутия живота, усталость после еды, потому что энергии на переработку пищи нет, и эта пища, если она белковая, будет гнить в кишечнике, а углеводная – бродить. Это приводит к запорам, жидкому стулу, забросу желчи, изжоге. И еще таким образом мы получаем ломающиеся ногти, вылезающие волосы, анемию и все, что связано с развитием дефицитов витаминов и минералов. Пытаемся лечить, но, по сути, виновником является стресс. И до тех пор, пока мы его не устраним, никакие локальные компрессы, примочки, инъекции не будут работать, а давать только временный результат.
